多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

对付皮肤瘙痒，除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

皮肤瘙痒勿乱涂药膏！

老年性皮肤瘙痒症多是由于激素水平生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能的减退使皮肤含水量减少、缺乏皮脂滋润、易受周围环境因素刺激诱发等所致。尤其到了冬天，温度下降，整个皮肤皮脂腺汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤会感觉非常干燥。还有就是洗澡的因素，洗澡次数过多或者水温过高、每次洗的时间太长，甚至现在有的盆浴、泡沫浴等，这些情况都会使皮肤脱脂，皮肤表面的脂肪没有了，水分蒸发加快，蒸发快以后皮肤就会干燥，随之而来的就是瘙痒。

对于已发生皮肤瘙痒病的患者，不要一痒就挠，不要用热水烫洗，应适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，洗澡时水温在32℃~40℃为宜，不要用力擦洗，否则会伤害皮肤，使神经更加兴奋，加重瘙痒症状。同时，不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂，否则皮脂丢失更多，炎症会加重。另外，在饮食上，忌食辛辣刺激性食物，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等。提倡每天适量饮茶，多饮水，多食水果，注意保暖。冬季室内温度保持在18℃~25℃，湿度在50%~80%，必要时，室内可安装加湿器。

选择外用药膏，主要看皮损的轻重以及瘙痒的严重情况（是否影响睡眠）来决定。临床上80%以上的患者都是轻度的，检查的时候皮肤就只是干燥，皮肤有点小的裂隙，并不红、不流水、也没有起皮疹，一般擦单纯的润肤霜就可以了。这时千万不能擅自使用带激素的药物，使用单纯的润肤霜就可以了。可在洗完澡后，用毛巾把身上擦干，趁皮肤还没有完全干的时候，就擦润肤霜，不洗澡每天也擦一两次就可以缓解了。如果有的人忙或者觉得这个不是病，不去看，任它继续发展，有可能皮肤就会红甚至起小红疙瘩、长湿疹，这种情况就需要到医院就诊。