碳水化合物减肥

　　1.碳水化合物减肥抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。

　　2.酸奶减肥三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。

　　3.蛋白质减肥只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。

　　4.冻豆腐减肥豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。

　　5.番茄减肥

　　6.走路抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。

　　7.7日减肥汤据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。

　　8.3日苹果餐三天只吃苹果，不想瘦也难。

　　9.营养代餐减肥

　　10.地中海式减肥通心粉代替主食，橄榄油替代油品。

　　20.口香糖咀嚼以帮助脸部做运动。