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新妈妈如何快速恢复产前靓丽

http://www.vdolady.com | 2010年10月30日 17:27  | 精彩专题 | 收藏

3、美甲-产后4周后

很多产妇由于生产时有出血症状而得过妊娠贫血。铁份一旦出现不足,就会造成指甲断裂或是失去光泽的情况。因此指甲油最好是在身体恢复后使用,健康的产妇通常产后4周之后,贫血症状严重的产妇则最好在产后3个月后使用。

4、激光手术-产后3个月后

因怀孕和生产造成荷尔蒙变化加剧,痘痘和妊娠纹也随之产生。许多孕妇希望通过激光手术来解决这些皮肤问题。不过,这种因怀孕而产生的皮肤问题随着身体的逐渐恢复会得到缓解,因此没有必要马上就接受手术。最好是在身体状态和心境都稳定下来的三个月后进行。另外,腹部或是大腿内侧吸脂最好在生产6个月后,胸部整形则最少在9个月后才能进行。

5、运动-产后6周后

产后身体松弛,腹部容易失去弹力。在关节还未完全恢复的情况下想要做健康运动或是有氧操的话,至少要在3个月后进行。但是游泳、轻度的慢跑等对关节不造成过大负担的运动则可以在6周之后就开始。孕妇可以从6周后开始从动作强度较轻、动作重复次数较少的运动开始做,随着身体状态的恢复逐渐加强运动量。

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