减肥大王出招 狂瘦四十斤不反弹
早上50克面包，1杯牛奶，一个苹果，1个鸡蛋
上午2大杯普洱茶
中午4调羹米饭，自己做的几口家常菜
下午2大杯普洱茶
晚上一碗自己煲的汤(油尽量地少)，如鲫鱼汤，2调羹米饭，2杯淡蜂蜜水运动情况一天累计走2小时路
油多的菜我不碰
我吃的菜都不油，油多的我就不碰。我的胃不允许我吃油腻食物。
要家人认同不吃油腻菜是比较难的，我也是抗争了很久，以前外婆和我们住一起的时候，煮菜都很油，所以我就忍住不吃看得到油的那些菜，就单喝汤，后来妈妈就问我原因，我说太油了，吃不下。
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