MM一天瘦五斤的绝招
一天瘦五斤，这对每个MM来说都是极度诱惑的吧！下面我们一起来看看这位MM是怎样做到的。
早餐：营养丰富热量底网友的早餐可谓是营养丰富且热量不高估计就270-290千卡左右，碳水化合物可以很好地提供能量。
而牛奶和鸡蛋的摄入一是可以补充蛋白质，还可以有效的延缓胃的排空时间，这样不至于导致饥饿感很快出现，生菜可以有效补充一定量的维生素及膳食纤维。
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