瑜伽减肥操 想瘦哪里瘦哪里
瑜伽的好处小编就不再重复了，今天还是要介绍给大家几招，爱美的MM们赶紧学习吧！
1、三角式
方法：
·从山的姿势开始，右脚向后迈两脚；向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前。
·以腿为圆心，臀部向前转。右脚跟与左脚背成一条直线。
·手臂抬高，手心向下。使腿伸直（如果做不到，膝盖可以弯屈90度），躯干和手臂拉长。
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