丰胸三个动作 瘦身也兼顾
维度小编向大家介绍三个丰胸动作，同时还有减肥功效，何乐而不为呢。
抬腿胸部运动
A、抬头挺胸，收腹夹臀，膝盖放松，双手与肩膀呈直线，屈时90度握拳。
B、双手肘呈90度，由外往内夹紧时，抬左膝至腰部高度。
C、回到步骤1起始位置，双手平举，由外往内夹紧，抬右膝至腰部高度，动作8-12次，反复3-4回。
注意：背打直，挺胸收腹。胸部用力，感觉肌肉的收缩，能避免胸部下垂。
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