瘦脸需要很大的耐心,因为可能有一点成果,但是肉眼看来没什么差别,这就很容易打击你的信心。下面小编来教你几个好方法,让你很快拥有明星般的小脸哦~
1.去掉双下巴
双下巴是爱美年轻美眉的梦魇。其形成原因有:肥胖、浮肿、缺乏运动使肌肉松垮。
☆专家指导:
A.指压穴道
左手四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处,颔骨边缘)。然后右手在指压时,轻轻地往上一顶即可。
B.双下巴减肥运动
指压完毕后,就是运动时间了。消除下巴赘肉的运动,是藉由脖子的转动,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。具体方法是眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。然后回复到最初的姿势。肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到开始的姿势。
脸部的指压位置,并没有正统经络的穴道可按,沿下颔骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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