经常吃比较咸的食物，比如榨菜。

主要原则：通常正常的准妈妈盐分摄入量为10克/天，当医生提醒你要注意盐分摄入量时，就要控制在7~8克/天。

盐分摄取过多，容易引起妊娠高血压综合征，所以需要注意。汤类食品有时含盐量会意外的高，所以必须注意食用方式像一些速食类的蔬菜汤，制作和食用都很方便，但是通常会比较咸。准妈妈可以试着一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。

只要体重不增加，就可以放开吃甜点。

主要原则：尽量避免摄入过多甜品。

无论是从体重增加的角度，还是营养的视角来看，无限制地吃甜食都是不可以的。准妈妈尽量要减少甜食的食用量或者选择一些热量较低的点心。如果是因为妊娠反应而戒不掉点心，那么你可以随身带一些糖。果汁也要归入甜点类，所以决不能大意，尽量不要多喝。