1、双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。(10次)2、嘴巴尽量上下张天，口中发出A声音，再用两手拉着脸颊。然后交替第二轮，尽量缩小嘴巴，发出O的声音，让嘴巴保持紧绷。

持续发出AO，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。3、按压穴位：将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部;将食指放在耳后中央处;用其余三指按太阳穴;手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。

做到以是，瘦脸不是难题，大肉肉脸，也能拥有一张精致小脸蛋哦。JM们加油吧!