长效避孕措施是指某种避孕方法只需一次使用后就可以维持很长一段时间的避孕效果，所以叫长效。采取长效避孕措施的男女都不能轻易自己中断避孕，保证了避孕效果的长期性，也保证了性爱的安全性。是一种很值得推广的避孕方法。

长效避孕措施分男女二类，这里主要说说女性的措施使用。

(一)女性长效避孕措施：

①各种阻断输卵管的方法：输卵管结扎术、输卵管粘堵术、输卵管栓堵术、输卵管钳或夹术、输卵管与卵巢相对位置改变术。

②各种宫内节育器(放置一次能避孕较长时间，但使用者能随意取出中止)。

③口服、注射、缓释的各种长效避孕药、针剂及埋植缓释药(皮埋及阴道环)。

长效避孕措施具有避孕效果持久、可靠、本人不能随意中断的优点。当然在推广长效措施之前一定要严格询问病史和体格检查，在提高避孕效果的同时确保女性的健康。要防止单纯追求率而忽略了因人而异的选择避孕方法的原则。

(二)女性除了长效避孕措施外还有那些避孕方法?

①女用避孕药：有各种口服避孕药、避孕针等，共同的成份是雌激素和孕激素，按其不同的配方现已配制出许许多多避孕药。主要通过抑制排卵达到避孕目的，其避孕效果好，是目前应用较广的一种避孕方法。

②外用避孕工具：1、避孕套不但有男用的阴茎套，亦有女用的避孕套，2、女用的阴道隔膜、子宫颈帽、子宫帽等。

这类避孕工具主要是机械性地隔绝精子进入阴道或上升到子宫腔和卵子相遇来达到避孕目的。特别是男用或女用避孕套在当今开放的社会里还有防止性病漫延作用。在这里我们强烈推荐这种方法。

③外用药物避孕法：各种放置在女性阴道内的避孕药膏、栓剂、片剂、避孕药膜、阴道海绵等，每次性生活前10分钟左右将其放入阴道内待其药物释放，利用药物的化学作用使精子失去活动能力或将其杀死。或药物在子宫颈外口形成油层及薄膜以阻碍精子游入子宫内而达到避孕目的。

④其它：自然避孕法，是指利用日历、宫颈粘液、基础体温等一系列排卵期征象来推算排卵的日期，有意识的在排卵期不行性生活，来达到避孕目的，但是这样的安全性比较低，经常会出现意外，不建议采用。

体外射精或尿道压迫等男用的一些不靠外界的避孕方法，这类避孕方法的共同特点是难以自我掌握，因而影响避孕效果，并不属于长效避孕措施里的一类。