早上起床照镜子，自己成了包子脸和金鱼眼。整个上午没精神。到了下午症状才减轻，开始灌水。每天多喝水不是可以健康美容吗？其实喝水方式不正确，会造成面部浮肿。如果你出现了这些症状，那么你得开始消除水肿了。同时，严寒、干燥、大风天气总是会让人们有意无意喝下去更多的水。我们需要水润，但千万小心水润过头就是水肿了!所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。我们来看看明星们如何消肿的，给全身做个内部护理吧。

黑咖啡可以拯救包包脸

水肿一：包包脸

对策1：高枕头&黑咖啡

睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起**后喝杯黑咖啡，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。如果喝咖啡会心悸的话，可以改喝优酪乳或温牛奶，也可达到同样的效果。

对策2：冷热交替&脸部运动

温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。利用面部表情来锻炼面部肌肉，每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。