我们都知道美容觉对于美肤保养的重要性，它不止是给你身体休息的时间，更是让你肌肤代谢的最佳时机，好皮肤和好气色就是在这个时候养出来的。

　　

     到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里呢？如何才能在睡眠之中进行肌肤的保养和修复呢？现在就跟着Onlylady女人志来学习一下这些风靡全球的夜间美肤小贴士。

 

      Tips1：睡眠充足

     肌肤受损修复的最佳时机是晚上十点至凌晨两点，此时的肌肤进行自我修复，配以具有修复功效的保养品，在睡眠中进行肌肤保养。所以，爱美的你一定要尽早进行休息，千万不能熬夜哦。

 

     Tips2：准备一款身体乳

     沐浴之后的你，仅仅进行面部护理是完全不够的。像手肘、膝盖、指甲边缘，足部等等这些极其容易干燥的部位也在等待你的悉心照顾，因此不可以忽视它们。准备一款身体乳，沐浴之后将全身涂抹完整，第二天醒来，效果立竿见影。

 

      Tips3：学习睡眠前的按摩

     想拥有深度睡眠吗？学会一套睡眠前的放松调理按摩是必不可少的。洗净后的双手沿颈部、耳根、肩膀进行舒缓按摩，达到血液流通与精神放松，让你的睡眠质量得到提升。

 

     学习了前面三条小贴士，相信爱美的你已经知道美容觉的重要性，它对于肌肤调理和自我修复是不容忽视的。更多美肤知识，尽在Onlylady护肤频道(http://www.onlylady.com/hufu/)，全方位掌握保养方法，还怕肌肤不够美丽吗？