美腿是每个女人都想拥有的，腿部的线条也是十分能体现女人味的地方。

一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。

但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。

粗腿，寻找“苗条”之道

久坐致使腿部变粗，不外两种原因：第一，脂肪堆积。因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒。第二，组织水肿。因为久坐或久站，导致下肢血液循环不畅，组织液滞留而引起水肿，其明显特征是腿部看起来发虚，皮肤弹性差，严重者用手指按下后，会在腿的表面留下一个暂时性的凹陷。若您遇到的是第二种情况，平时就要注意饮食清淡，在久坐过程中将足部垫高并经常起立运动，症状很快会缓解。若加上适度的按摩以促进血液循环，水肿现象一般可消除。若下肢水肿持久不退，则应及时就医。

为了消除下肢堆积的脂肪，使您尽快拥有健康苗条的双腿，在这里给您开一剂处方：采用运动的办法消除多余脂肪，通过运动让脂肪自行“燃烧”，能让您拥有修长的双腿和健康的体魄。