时节将至初冬，很多闺蜜又开始抱怨天气变冷难挨。夜里经常冷的睡不好觉。其实不少女性朋友都是有此通病的。天气一旦变冷晚上就会手脚冰冷，即时钻到被子里很久也暖不过来，一定要借助外力加以取暖才能睡的安稳。"冷美人"要解决肢冷的烦恼，想过一个温暖的冬天那您在现在一定要注意了多补补了，俗话说的好"最暖不如汤"，下面就结合中医养生为您推荐几款驱寒暖身汤：

鸡茸参汤

用料：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克

做法：高丽参切薄片；鸡肉洗净，去皮，切粒；将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，文火隔水炖3小时，调味食用。

功效：高丽参有大补元气，补益脾肺，生津止渴，宁神益智等作用；鹿茸具有补肾、壮阳、益精血、强筋骨的功效。鸡肉补气养血。此汤适宜元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、小便频数、腰膝酸痛者。

禁忌：外感时邪，气盛、身热、脉滑实有力，大小便不通而实热者不宜。

羊肉锁阳粥

用料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将锁阳用酒浸后切片，用干净纱布包好；羊肉洗净切丝；锅内加入清水、羊肉、大米、药包煮至粥熟后去药包，加盐调味即成。

功效：锁阳有补肾阳益精血，润肠通便之功效。该粥有温阳补肾的功效，适用于肾阳虚弱导致的腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。

禁忌：大便溏泻及阴虚火旺者忌用。