皮肤黑，想要快速变白就只能靠化妆了，上班后也适当的可以学习一些简单的化妆技巧，化妆也能让你稍显成熟。但是要皮肤本质上变白，就要多花一些时间和功夫了。健康帮女郎告诉你一个简单实用的美白方法吧，但是你一定要坚持哦。

白醋洗脸美白法

醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以。

买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

用白醋洗脸的好处：可以软化角质层和美白还有杀菌。

这个方法很简单，只要每次早晚洗脸时洗就好，实用醋对脸部皮肤不会造成什么伤害，如果你长痘痘，还有祛痘的效果呢。

健康帮女郎在前面已经说过，你的首要问题是瘦腿，所以我们主要是要解决这个问题。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。

粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧

一、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。

二、壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔!

三、肿腿：原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。

不同腿型的瘦腿要诀