孕妇怎样保持身材
5.油炸食品先去油炸面皮后再吃;
6.浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤;
7.带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃;
8.以水果取代餐后甜点;
9.以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁;
10.注意食物的种类及吃的份量;
11.吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食;
12.睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。
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