核心提示：纯天然丰胸柳腰塑造法，可消除侧腰多余赘肉，以及让你拥有健美双峰的穴道指压法，绝无副作用。美，也要美得健康哦!

伸展腰腹运动

步骤一：

身体站立于运动垫上，双手平举伸直，双腿张开与肩同宽，呈“大”字型。

步骤二：

弯腰头部朝下，以右手指触碰左脚尖，左手往上抬高举直，手肘不可弯曲。

步骤三：身体恢复直立，由腹部吐气。

步骤四：

弯腰头部朝下，以左手指触碰右脚尖，右手往上抬高举直，手肘不可弯曲。如此反复，操作数次。

注意：操作时，两腿要伸直，膝盖不可弯曲，脚跟不可离地。才能消除侧腰多余赘肉、增加身体柔软度。