秋季来临。北方的深秋多半干燥，加上平日生活大鱼大肉的“滋养”，大家不妨去茶馆里坐坐，茶汤里的芳香族化合物可以溶解油脂。唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时就有“久食令人瘦”的说法。并且雅致的茶馆配上艺术的茶道表演一定能让你生活愉悦。

乌龙茶，是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，富含铁、钙等矿物质，可抑制脂肪的吸收。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

黑茶，它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。腹部脂肪过多的MM可以选择饮用它。

荷叶茶，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。所以，荷叶茶在古代便有减肥秘药之称。