手部运动：

MM可以利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要柔和，在按摩时，可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。

模仿弹钢琴的动作，把双手平放在一个平面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，能伸展手掌和手指，使你的手轻快敏捷。

握拳舒展，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。在紧张的时候做一下也是解除紧张的良好方法哦！

放松手部，先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这个动作，能够使手部无僵硬感的好方法。

冬季护手小贴士：

盐水泡手

冬天手指容易出现起皮,倒刺等,盐水有一定的消毒作用,同时暖暖的盐水还能去死皮.经常浸泡温盐水,并在盐水中搓手的话,能够帮助手指恢复细嫩.

白醋护手

在洗漱台上放装有白醋的喷雾,每次洗手完毕涂抹白醋,长此以往,手部变白嫩.

浴盐去角质

浴盐适用于手部护理,尤其是经常出现干裂的手臂关节部位.不过每周使用的次数不能超过两次,使用后一定要涂抹上护手霜.

蛋黄护手膜

把一个鲜蛋黄放入面膜碗中,然后加入一勺米粉,及适量的杏仁油,玫瑰水,搅拌混合后,均匀涂抹于手部,对于预防手部皱纹非常有效.