自学瑜伽需谨慎
在各种各样的运动健身方式之中,瑜伽姿势锻炼算得上是门槛比较低的方式之一。因此有越来越多的人开始在家中学习和练习瑜伽。
做任何事情,方法是很重要的,瑜伽同样也是,不然效果可能会没那么好,或者还可能会有导致身心的损伤。
在开始练习瑜伽之前,首先需要对瑜伽有一个正确的认知。
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