型男健身有瘾，如何避免运动过量？
来源于：网络2017-09-20 12:54编辑：vdo
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健身运动，不仅仅是一项舒展身体的活动，更是很多型男的爱好。他们喜欢健身，感觉每天不运动几下，身体就老化了。于是一下班就去健身房，进行高强度的锻炼。像这种对于健身运动有瘾的小青年，应该如何控制健身的度，避免运动过量呢？
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215504.jpg"></a> </p> <p>运动本是一件好事，但是一旦超过了一定的量，就会让身体吃不消。长期的过量运动，不仅会使得我们的骨骼受到损害，而且内部消化系统和心脏都承受不住，那么应该如何合理科学地进行运动锻炼呢？</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215505.jpg"></a> </p> <p>智能手环，它对于运动来说，可以算是一个监视的工具。既能够监视我们的心率，防止运动过量引起心率过快。而且睡眠监测的功能，也方便我们根据休息状况来合理安排运动量。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215506.jpg"></a> </p> <p>【智能运动手环】 </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=556446783463>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215509.jpg"></a> <h3>智能手环测心率防水计步器</h3> <span class="price_tag">￥167.00</span> <span class="shopName">￥299.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p>防水的运动手环，即便在游泳或者参与水上运动时，它也可以提供准确的运动数据。而且24小时心率监测的作用，可以牢牢地盯准我们的心率，防止出现意外事故。运动智能识别的作用，无论跑步还是健走，它都可以提供运动数据。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215510.jpg"></a> </p> <p>有的人健身，是为了减肥，但是应该将脂肪减到什么程度呢？体脂称，这个工具可以提供重要的身体状况参数，方便让我们及时了解运动对身体的影响，避免运动不足，或者运动过量。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215511.jpg"></a> </p> <p>【智能体脂称】 </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=36512652641>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215514.jpg"></a> <h3>智能电子称体脂秤精准体重秤</h3> <span class="price_tag">￥699.00</span> <span class="shopName">￥899.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p>这款体脂称10大测量功能，让我们对身体内部各种状况了如指掌。健康APP的综合应用，科学地分析身体健康指数，为我们的运动提供合理的建议。宽阔的秤面，让人站得更稳，防滑垫的作用，也能够确保稳固不侧翻。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170919/2017091907511215519.jpg"></a> <h3>智能腹肌健身器材男士腰腹部肌肉</h3> <span class="price_tag">￥299.00</span> <span class="shopName">￥598.00</span> <span class="buy">去看看</span> </a></div> <p>这款拥有APP功能的智能健身器，能够360°全方位地消耗掉身体的脂肪。手机APP的智能健身体验，可以定制专属的力度、部位和时间。而且亲肤的凝胶传导贴片，可以将能量传导至肌肉深层，不但不易过敏，而且运动效果更显著。</p> <p align="center">
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健身运动，不仅仅是一项舒展身体的活动，更是很多型男的爱好。他们喜欢健身，感觉每天不运动几下，身体就老化了。于是一下班就去健身房，进行高强度的锻炼。像这种对于健身运动有瘾的小青年，应该如何控制健身的度，避免运动过量呢？