纤体瑜伽形体总的来说有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材。是一项非常适合女性的健身项目。
瑜伽体位法透过身体四肢的伸展、扭动、折迭,能令闭塞的淋巴管道得以畅通,脂肪及水分在体内得以正常运作,同时有效按摩五脏六腑,刺激体内分泌线体,将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常,从而提高新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧。
不少瑜伽动作要求参与者在某个姿势下保持一段时间,需要肌肉进行静态的等长收缩,例如三角式、舞王式、鹰式等,藉此加锻练四肢的肌肉,提升肌肉的耐力,令松弛的肌肉纤维收紧,变得更富弹性和更结实。
简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握,并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式,使锻炼者的肢体得到彻底放松,脊柱得到充分伸展,毛细血管、皮肤充满了弹性,心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸,尽情地伸展肢体,使身体和心灵达到完美统一。
速干面料,吸湿排汗,调节身体温度和湿度。耐磨金属拉链,顺滑美观实用。衣服双贴袋设计,不仅保证美观度而且实用。时尚连帽设计,做工精致,更具特色。三件套给你一个完整的时尚健身装!
吸湿排汗面料,耐磨不易变形。内置胸垫,并且可替换,灵活调节造型,适合多维度罩杯的人群。车缝精细工艺,平整细腻,减少线条开叉。
脚下的私人教练,作为初学者,更值得拥有。加大加厚瑜伽垫设计,健康环保,无毒无味,快速回弹,让习练更自由。平衡体式引导系统,让你的瑜伽练习变得无忧。
主要采用天然橡胶,具有弹性佳,隔地效果好,防潮耐油,隔音降噪,缓冲减震等特点。高密度发泡技术倾力打造,有效吸收人体对地面的压力。标准圆角切割,优美弧度给您舒适体验。
纤体瑜伽看似动作舒缓,却能有效地帮助我们拉伸身体肌肉群,刺激和按摩体内各脏器官,促进体内血液和淋巴系统的循环,从而加速毒素排出。
选择一张防滑性适中的瑜伽垫,当你体式不够熟练的时候,较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧,分散感官注意力,而过度防滑的垫子,会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。
网袋加绑带,便携收纳。横条纹比竖条纹更能与人体产生很好的摩擦,防止在运动时人体与垫子移位。10MM的设计不但发泡更饱满,还能起到很好的隔音抗寒,防止运动损伤,减少按压疼痛。创新仿生密闭气孔,缓冲来自身体的压力,舒适回弹。
越来越多的都市女性喜欢去瑜伽馆练习瑜伽。其实不仅对健康有益,对我们的精神面貌也有好处。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
大家平时不管在家还是去健身房或瑜伽馆,可以跟着老师一起来做,不仅指导更专业,对训练也更有帮助。长期练习瑜伽还能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。
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