关于胶原蛋白到底是粉剂好还是饮料好的争论一直都没有停止过,很多人会认为饮料在吸收上会更好,但实际上,饮料为了增强口感,基本上都会添加一些甜味剂、果味剂之类的成分,真正意义上只是含有胶原蛋白,并不全都是胶原蛋白成分,所以如果对口感没有特殊要求的话,建议选择高纯的胶原蛋白粉,可能会微微有些氨基酸的味道,但能够确保是没有添加的。
3.常喝胶原蛋白会不会发胖?
从理论上讲,只要服用的是高纯无添加的胶原蛋白,是不会出现发胖的情况的。因为胶原蛋白这种蛋白质本身就是一种非常好的饱腹剂,可以给人一种饱腹的感觉,帮助管理体重。
4.不同品牌的胶原蛋白可不可以混合服用?
最好是不要这样服用,比如在服用伊乐瑞胶原蛋白粉的同时再喝着水饮料,就很难分辨出到底哪种效果好,并且人体每天补充5g胶原蛋白就可以,不需要过量补充。
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