三味汤水可缓解女性经期不适
女性经期经常感觉腹痛不适，专家建议三味汤水可缓解女性经期不适。
女性经期食补方案
乌鸡归黄汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。
做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。
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