步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动(1)

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

小腿肌肉是因为自身腿部常因肌肉发达而显得粗壮，并且显得雍肿的一种想要寻找减小腿肌肉的方法是大家最为为关心的，生活当中这些美眉是很常见的，所以对于有效方法的就成了不少爱美女士关注的焦点。

一、主要采用注射的方法，这种方法只能改变您小腿肌肉的形态，却不能改变小腿周围的长度，所以用这种方法还是穿不进去您的长靴，而且效果也不持久，一般可以维持半年左右。

二、可以采用肌肉削薄的方法，但是这种方法一般不推荐，主要是因为创伤大，恢复期长，有一定风险。

专家提示：手术是有效减小腿肌肉的方法，一般情况下手术也是改善这个现象最直接最有效的方式，而对此推出的专利微创瘦小腿技术，主要是通过阻断小腿上二个不影响功能神经未稍，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。