这些减肥食物不可以空腹吃
有些食物利于减肥，但空腹吃可能对身体有害哦，MM们一定要注意。
一、牛奶、豆浆
这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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