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OL减去小肚腩的好办法

四：腹式呼吸瘦腹法

适合范例：腹部脂肪充盈型

具体规则：很多OL身体重量正常，然而腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习性有很大因由。于是对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。

吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮收缩。别小看了这个呼吸措施，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的分泌，顺畅气流。日常普通走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不单小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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