整个锻炼过程拉紧另外一个使胃部边平的好方法是举起自己的身体。不管是蹲坐或者长凳练习,请记住多多留意拉紧自己的腹部肌肉。只要在整个的练习过程中保持良好的正确的姿势,都会使你的胃部结实起来的。
收腹是关键和生活中的每件事都一样,应该时时的记住收腹。完成了一套腹部练习后,在整个系列的练习中也好保持收腹状态。
很多时候,我总看见人们不太认真的也不正确的完成一套练习,他们在每次的循环练习结束时就放松了腹部的收紧,这在整个训练计划中是个很危险的讯号,而你的目的是在每次练习后感受到腹部又结实了一些。
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