水肿引起假性肥胖 你是哪一种
改善水肿５．
适当的穴位按摩，有助于疏筋通络，改善下半身肿。
改善水肿６．
勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀：
i.平躺将腿伸直抬高（脚可斜靠在墙壁上），脚板出力向身体的方向弓起，感觉后脚跟肌腱被伸展，维持此动作5秒钟。
ii.接著脚板再出力向下压直，维持此动作5秒钟后，脚板略为放松，再重复第一个动作，如此重复50次。
此动作最好将腿抬高超过心脏的位置，效果较好。但也可采坐姿将腿伸直平放作此动作，适用于上班族平时练习，间隔一至二个小时就重复练习20次。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
大宋惊世传奇剧情介
[《lady呱呱》当场脱 ] [俞夏资料照片_俞夏 ]
- ·歪理歪理 护肤大忌2010-4-29
- ·美白精华素 让你白的彻底2010-4-29
- ·消除眼袋 对症下药2010-4-29
- ·保护嘴唇让嘴唇远离唇炎2010-4-29
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《冬至》分集剧情介绍
- 2《兄弟》分集剧情介绍
- 3《兄弟》分集剧情介绍
- 4《天敌》幕后花絮
- 5《大宋惊世传奇》角色介绍
- 6《大宋惊世传奇》主演介绍
- 7丁晓红压轴献唱都安首届密洛陀文化节
- 8《一不小心爱上你》剧情简介
- 9《零号国境线》分集剧情
- 10王菲或将献唱残亚主题歌《你让世界从此不同》
- 1小巧鼻带来不一样的美
- 2神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 3瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 4瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 5脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 6绝色美女 谁说都是锥子脸
- 7日常小动作快速成就瓜子脸
- 85种瘦脸秘招 让你速成瓜子脸美女
- 9亚洲人的瓜子脸完美塑造法
- 10瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号