风清气爽的秋季,虽然心旷神怡,但随着空气中温度和湿度的降低,皮肤上油脂和水液的分泌量,逐渐减少而变得干燥起来,空气中无数个水滴正在慢慢地飘逝,美丽水灵的女性皮肤承受着干涸的煎熬.中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,因此秋天的女人尤其须以水为友,与水为伴,急需水的滋润,水的呵护.记得中华第一美女林青霞,传授给他人的养颜秘诀,仅廖廖三个字：多喝水.答案看似简单,却是女人的真情流露。

是女人都会与水有着一段天生的不解之缘,美丽的女人宛如一潭秋水,令人回味无穷,有爱的女人柔情似水,使人心醉神迷,难怪雪芹先生会发出“女人是水做的”感叹.从白居易笔下的“贵妃入浴”到好莱坞幕中的“出水芙蓉”,古今中外,不知留下了多少个女人与水的故事.是美女都离不开水,想成为美女的女人更需要水,鲜嫩水灵,含苞欲放的女性群体,永远是这个世界上一道最靓丽的风景.

    因为水是大自然赋予人类再好不过的营养素和美容 品.现代科学研究证实,水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体,而且是体内各种生化反应的媒介,参与调节人的体温、热量、电介质的平衡,维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能.正常情况下,人体一天的进水量（包括饮料、固体食物、体内自身合成的水）,需达到2000毫升左右,方能达到机体的水平衡,人体这么多的生命之液约20%就蕴藏在皮肤中,据测定皮肤的含水量是其自身重量的70%,所以皮肤被誉为“人体水库”.因而对于每一个爱美女性来说,水是保持皮肤良好形态的首要条件,当含水量充裕时皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性,缺水时皮肤便变得干燥,粗糙,角化,出现脱屑,皱纹,缺少柔软性和伸展性,因此在人体所需的各种营养素中千万不可遗忘水.
    虽然皮肤是人体中最大的储水器官,具备很强的储水能力,但它同时又是一个最容易失去水分的器官.因为皮肤处于体表,暴露在外,遭受风吹日晒,如果稍不注意保养,随时都可能出现皮肤失水,秋季气候干燥,空气湿度低,皮肤失水难以避免,因此更需要特别注意补充水分,以保持皮肤的湿润.
    如果只是表皮层和真皮层的暂时性缺水,一旦水分得到迅速补充,皮肤的缺水状况马上就可恢复,然而当真皮层中因粘多糖基质发生降解,透明质酸含量减少所引起的皮肤缺水,则多数为不可逆性的,恢复较困难.因此及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水,是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施.
    补水第一招！
    美容之术很简单：多饮水、饮凉水
    如果说林青霞养颜秘诀是多饮水,那么意大利影星索非亚·罗兰护肤 之道更为具体,每天喝上8杯水.保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定.因此切莫等口渴身体出席缺水信号时,才想到饮水.
    饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳,因为沸水经自然冷却至20—25℃时,溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一,水的内聚力增大,分子间隙趋于紧密,表面张力增强,此时与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,容易渗透到皮肤组织内部,有利于补充皮肤中水分的不足.