当今社会可以说是一个充满压力的社会，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致患有心理疾病的人越来越多。职场压力，但凡是上班族都会或轻或重地存在，而职业女性更是饱受家庭、事业和社会三重压力。从生育时间到人际关系，再到业绩情况，都是她们每天需要思考的问题。

宣泄过后疲累消

宣泄过后疲累消

职场上复杂的人际关系对女性心理的影响不容忽视。女人天生比较敏感，情感细腻，心理容易受外界影响。由于对自己的要求比较高，女人们往往一方面很要强，另一方面又很脆弱。去KTV唱唱歌跳跳舞吧，把心中累积的疲惫全部宣泄出来，然后再彻底休息，就能真正拋开工作压力，创造最佳的睡眠品质。像唱歌、跳舞这种属于外向的宣泄方式，或许会对那些平常过于压抑自我情绪，以及个性较为害羞的人，带来莫大的解放功效。

有的人在知道要熬夜加班之后，会先和朋友跑去看午夜场电影，再回公司继续打拼。对这一类型的人来说，安排一场最喜欢的休闲活动则是她们减轻压力或保持体力的最好方法。