手部——搓滚小棒手

双手抓住宝宝的胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚;在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

作用：增加手臂灵活度。

腿部——搓滚小棒腿

按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部;接下来双手夹住宝宝的小腿，上下搓滚;在确保脚踝部受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

作用：让小腿更强壮，增强运动协调性。

背部——由上而下

将宝宝翻过身来，双手平放于背部脊柱两侧，从背部上端向下按摩至臀部，然后双手交替放于背部脊柱上，由上向下按摩。

作用：舒缓背部肌肉。

婴儿抚触的基本手法是固定的，但在实际操作过程中，还有许多需要注意的细节。为此，Noblesse采访了上海馨月汇国际月子会所的护理总监王良凤。

Noblesse：宝宝成长的哪一个阶段需要抚触?

王良凤：一般从出生开始，0-6个月，但是刚出生一周的宝宝，由于脐带还没有完全长好，所以最好避免腹部的抚触。

N：抚触之后是否能有立竿见影的效果呢?

王：抚触与早教一样，是具有远期效果的。当下，通过抚触能够加大宝宝的消耗量(婴儿在付出过程中实际上是在被动运动)，从而使宝宝胃口更好，能多喝些奶，获得成长所需的充足营养。从长远来看，付出其实就是家长与孩子的交流，是孩子个性培养的一部分，可以帮助宝宝在今后的生活中更快更好地适应社会。

N：如果抚触手法不正确，会对宝宝的身体产生伤害吗?

王：抚触对宝宝的健康有一定的帮助，可以促进血液循环，帮助消化等。但是更多地是为增进亲子间的情感交流，让宝宝感到心理上的满足。所以即使抚触的手法不那么到位，也并无大碍。而且，也不一定要按照从头到背的顺序，可以根据宝宝的习惯来做。有些宝宝会表现出喜欢妈妈抚触他的腿部，那就可以相应延长腿部的抚℃触时间。但动作务必要轻柔，切忌将婴儿翻来翻去，因为宝宝的身体是非常脆弱的。

N：宝宝在哭闹或生病的时候，适合做抚触吗?

王：宝宝吵闹的时候做抚触效果更好。因为他这是比较烦燥，通过抚触，可以帮助他镇静下来，促进睡眠。如果宝宝只是患了皮疹等一些小病，仍然是可以做抚触的。但是如果患有感冒、肺炎等一些需要医学干涉、治疗的疾病的话，那就最好停止抚触，待恢复后方可继续。