美体六宗最
最潜移默化的--注意生活习惯小细节
要保持身体肌肤的舒展做柔美女性，不是单纯在皮肤上做功课就可以实现的，肌肉和关节都是灵活和柔韧的关键。
1.把舒服的电脑椅换成健身球。坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。尤其可以锻炼腰腹部的肌肉力量和平衡感。
2.注意自己的站姿和坐姿。平衡分配身体重量于双脚，抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。坐着时也要尽量收腹，挺胸。坐40分钟左右就要站起来活动一下肩关节和颈椎。
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