孕育一个“高质量”的宝贝，并不是妈咪一个人的事情，健康的精子和卵子结合才能造就小超人！因此，未来的准爸爸也要在孕前开始健康生活了--

准爸爸孕前应该保持健康生活

远离8大精子杀手

1.烟和酒

男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。若每天吸烟30支，精子存活率仅有49%;吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%-47%,从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。