最有效减肥方法TOP10
减肥方法一降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·今季皮草当道 暖融融度过严寒 2010-7-01
- ·盖楼余温未尽，投票热浪来袭2010-7-01
- ·冬季女性养生锦囊：喝西梅萃远 2010-7-01
- ·“新白领标准”引网上争议2010-7-01
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1丁晓红将加盟导演协会表彰大会献三亚形象歌
- 2《民国往事》幕后花絮
- 3《沙子宫殿》分集剧情
- 4《后宫甄嬛传》故事大纲
- 5《特战先锋》分集剧情介绍
- 6《大英雄郑成功》分集剧情
- 7《三十风雨路》分集剧情介绍
- 8《船娘雯蔚》幕后花絮
- 9《篮球火》分集剧情介绍
- 10丁晓红助阵黑龙江卫视跨年 联袂“本山快乐
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号