八个减肥不成功的原因 你知道多少
7.间断时间量体重
如果已经多次减肥失败，就不要经常去量体重，否则每次看不到明显的变化，就会感到失败、失望，增加了减肥失败的概率。正确的做法是，每三天量一次，或者每周量一次，这样更有效。
8.要成为热量专家应该熟练掌握有关热量的知识。不仅要学会计算自身需要的热量，还需要掌握可以吸收的热量的食品清单。
在了解自身状况和体内所需热量的准确值后，就不会总抱怨体重没有变化了。提示：这些都是生活中的一些小细节，只要你注意，一定能过减肥成功的!
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