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最能减肥的5个高效时间点

http://www.vdolady.com | 2009年6月08日 16:10 | 来源：新浪网 | 精彩专题 | 收藏

二、午餐前半小时

午餐前半小时

午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。

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