谁说只有兵法才有36计，减肥也有。

第四招欲擒故纵李代桃僵

19．一日一菠萝菠萝很"利"，易伤脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受伤！

20．经期食疗若腰围在经期前比平时粗大，可以试试吃些富含铁、钙、锌的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙。

21．蔬菜为主用蔬菜代替部分碳水化合物。

22．晨水助消可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯，或是吃些蔬果，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

23．多喝酸奶酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

24．多食果醋某些"醋吧"里面有调制过的"水果醋"、"柠檬醋"，名曰泡吧，实际不但能减肥，还能消除便秘、防治感冒。