坚持八周快速走 美丽小腿全拥有
第一周：快步走2分钟，然后跑步1分钟，反复做10次。
第二周：快步走1分钟，然后跑步1分钟，反复做15次。
第三周：快步走1分钟，然后跑步2分钟，反复做10次。
第四周：快步走1分钟，然后跑步4分钟，反复做7次。
第五周：快步走1分钟，然后跑步6分钟，反复做5次。
第六周：快步走1分钟，然后跑步7分钟，反复做4次。
第七周：快步走1分钟，然后跑步8分钟，反复做4次。
第八周：快步走1分钟，然后跑步9分钟，反复做3次。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
大宋惊世传奇剧情介
[许秀琴被带走引轩然 ] [《lady呱呱》当场脱 ]
- ·翻领穿出迷人“小孩脸”2010-7-01
- ·“花朵”魅力大提升2010-7-01
- ·透视魔法展现暧昧魅力2010-7-01
- ·明星推荐出街给力着装2010-7-01
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《闪婚》相关音乐
- 2《麻辣婆媳》之主要演员介绍
- 3丁晓红2011年台历将出炉 形象清新如芙蓉出水
- 4央视跨年盛典深圳录制 丁晓红获遨亮相献唱
- 5《雪豹》分集剧情
- 6《我是大侦探》分集剧情
- 7《冬至》分集剧情介绍
- 8《兄弟》分集剧情介绍
- 9《兄弟》分集剧情介绍
- 10《天敌》幕后花絮
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号