女性记得收藏！经期吃一点它，轻轻松松就能让你美丽翻倍

红豆枸杞薏米粉

女性经期的时候，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，而红豆就可以为我们补充这些营养元素。

红豆枸杞薏米粉

经期的时候喝上一杯红豆薏米粥，可以加速身体毒素的排泄，使身体毒素排泄的更加干净，对人体有很大好处。

驱寒暖宫红糖姜茶

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

驱寒暖宫红糖姜茶

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

谷益丰核桃粉

核桃里面含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，可以缓解经期无力的症状。

谷益丰核桃粉

在经期喝一点核桃粉冲泡的饮品，可以有延缓衰老、滋补养颜的功效，是很天然健康的护肤品。

黑谷羹黑芝麻糊

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性，很适合作为护肤饮品食用。

黑谷羹黑芝麻糊

女性经期的时候，身体各位方面都处在状态低下的时候，皮肤也会变得粗糙一点，黑芝麻糊就是改善皮肤粗糙的最佳食物。

桂圆红枣枸杞茶

经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果，红枣就是很好的选择。

桂圆红枣枸杞茶

用红枣枸杞玫瑰一起冲泡成茶，它喝起来口感清香，又具有补中益气，养血止血，美肤益颜的功效。