六月梅雨季，六个方法助你有效祛除体内湿气，清爽过夏天

赤小豆薏米健脾祛湿茶

连绵雨水的“梅雨天”，让人们会不自觉的感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口、腹泻，体内湿气重，这个赤小豆薏米茶，能帮助祛湿排毒，利尿消肿。

赤小豆薏米健脾祛湿茶

这个赤小豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮组成的祛湿茶，利尿祛暑、清热解毒，祛湿作用比较快，每天一杯，精神爽利。

醋泡生姜片 农家自制

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。醋泡姜是能健脾养胃的，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解，而且它酸辣开胃，夏天吃很酸爽。

醋泡生姜片 农家自制

醋泡姜，酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。

祛湿茶芡实红豆薏米茶

这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，不仅能祛湿，玫瑰花还能调理气色，喝一段时间，脸色红润又健康。

祛湿茶芡实红豆薏米茶

赤小豆、薏米一直是祛湿的，芡实能健脾胃，蒲公英利尿的，大枣补气血，玫瑰花能活血化瘀、美容养颜。

北京特产 茯苓夹饼

一杯茶，几块点心，这个是茯苓饼，香甜美味，还能帮助祛湿喔，茯苓是有利尿渗湿的作用，不过茯苓饼中茯苓含量较少，因此祛湿效果没有茶那么好，不过当小零食还是不错的。

北京特产 茯苓夹饼

茯苓饼以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拦匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。

天然玫瑰冬瓜茶干荷叶茶

冬瓜荷叶茶，利尿渗湿，祛湿排毒，瘦身效果非常好，因此，好多人喜欢喝它减肥，还能降火清热。

天然玫瑰冬瓜茶干荷叶茶

玫瑰荷叶茶，能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

红豆薏米粉营养早餐冲饮食品

早上可以吃一碗红豆薏米粉，冲泡简单方便，祛湿效果也很好，坚持吃半个月，人瘦了，气色也好了。

红豆薏米粉营养早餐冲饮食品

薏米红豆粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，它还能帮助身体祛湿，消水肿。