这5种“米”最养人！经常换着吃，身体强壮少病痛

美国野米1号

野米含有极高的营养成分，其中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维含量比普通大米要高得多，是难得的保健食物，可称之为"米"中之王。

美国野米1号

美国野米是一种营养丰富的天然绿色食品，长期食用可以补充人体最高效的抗氧化剂，延缓衰老，从而延年益寿。对于心脏病、癌也有防治和抑制作用。

膳尚良品有机黑米

黑米富含多种微量元素、蛋白质等营养物质，能够满足发育人群，而且能够增强身体抵抗力和免疫功能。对于头发早白和经常头晕目眩的人群，食用黑米有很好的效果。

膳尚良品有机黑米

黑米有滋阴补肾、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。

云南墨江紫米

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强，蒸熟后食用能使断骨复续。

云南墨江紫米

紫米饭清香、油亮、软糯可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E以各种矿物质，有滋肤美容、乌发等功效，还能抗衰老

盖亚农场 有机高粱米

高粱米性温，具有和胃、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。高粱米中含有的蛋白质、B族维生素等营养物质可以为肾脏提供必要的能量，轻度肾结石患者食用有效。

盖亚农场 有机高粱米

高粱米中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。小儿消化不良，以及脾脾胃气虚、大便溏薄之人都适宜食用。

精品沁州农家黄小米

小米极易被人体消化吸收，被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损的营养康复良品。

精品沁州农家黄小米

小米中含有丰富的维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；还可减轻皱纹、色斑、色素沉着。食用小米粥有安神之效