五大养胃健脾食物，其实它们远远不止养胃这么简单

迷你黄心红薯

红薯含有人体必需的营养成分，还含有丰富的矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能

迷你黄心红薯

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

莆田特产品桂圆干

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

莆田特产品桂圆干

俗话说：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

八点一刻高钙牛奶粉

牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和有益。儿童常喝助于身体的发育，钙能促进骨骼发育；老人喝牛奶可补足钙需求量，使身体柔韧度增加。

八点一刻高钙牛奶粉

牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。

攀枝花特产桑葚干

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。我国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

攀枝花特产桑葚干

桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

海南红心木瓜

木瓜可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

海南红心木瓜

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。