熬夜应酬肝脏不好？这几种食物要多吃，排出肝毒，远离肝病

新蒜大蒜头 干蒜

大蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能提高免疫力，促进人体排毒。大蒜激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

新蒜大蒜头 干蒜

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乌梅 新疆天山大乌梅干

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效

乌梅 新疆天山大乌梅干

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香蕉干 出口品质香蕉片

有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效

香蕉干 出口品质香蕉片

　香蕉属于低热量但营养高的水果，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

野生蜂蜜 天然枣花洋槐蜜

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野生蜂蜜 天然枣花洋槐蜜

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无花果干 天然无添加

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等有毒物质有一定抵御作用。

无花果干 天然无添加

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柠檬片泡茶泡水

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成

柠檬片泡茶泡水

加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜

传统糕点 枸杞果糕

　枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用

传统糕点 枸杞果糕

可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。这样制作成枸杞果糕，酸酸甜甜的，特别好吃