还傻傻的拔罐祛湿？每天一杯，祛湿健脾，排出湿毒一身轻松
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赤小豆又名红饭豆，具有酸泻、消肿、健脾养胃、利尿、解除部分毒素等功效。可治疗因肾脏病导致的水肿
赤小豆出现的地方必出现薏苡仁，可谓是“孪生姐妹”，两者相搭促进代谢，利水消肿、美容养颜、瘦身减肥。
薏仁味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。尤其对老弱病者更为适宜。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。
《本草正》里说：“薏米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”薏米祛湿的好处是见效快，安全
别名龙须，性平，味苦、淡，能入肝、肾和膀胱三经，具有清热解毒、祛湿消肿、利尿通淋、平肝利胆等作用。
我们可以把玉米须化废为宝，利用玉米须祛除身体内的湿热。茶味甘甜，而且经济环保，没有任何副作用，是男女老少祛湿热的保健饮品。
山楂--酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
每天一杯山楂决明子茶可以很好的健脾祛湿，但是胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。
橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，又善于燥湿化痰，健脾又祛湿的效果很好
陈皮健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气
荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药
荷叶里面含有的成分是具有降脂，利尿，祛湿的功效的。通过祛除掉湿气的时候，要通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液排出体外
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其健脾利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用
蒲公英茶含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常
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