宿便滞留危害大，起床第一杯水加点小食材，排清宿便远离大肚腩
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“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶茶是出了名的瘦肚子的茶，可以把肠道内的毒素排空，清除宿便，从而达到瘦肚子的目的。
荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。
《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。夏天用将薏仁等做茶饮，又是很好的消暑健身的清补剂。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。薏仁茶正好有消除水肿、减肥的功效，既能减肥，又不伤害身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃
中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。每天早上喝一杯，还能排出宿便
山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，促进肠胃蠕动
燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备瘦身效果。
柠檬茶减肥是很多女性夏季减肥的好帮手，柠檬茶的功效与作用不仅可以有效的帮助身体排毒，还能起到美白的作用
柠檬茶的排毒效果非常的好哦，而且还能调理身体酸碱，说它能减肥是因为调理好身体，排除毒素后，新陈代谢会加快， 身体就不易发胖了
大麦茶茶味甘美清香，营养丰富，风味独特，清热解毒。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。
大麦茶不仅口感好，而且还可以帮助我们开胃助于消化，因此很多的女性会选择喝大麦茶来达到减肥的目的。每天早上喝一杯，清除体内宿便
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