女生经期的时候，多吃点这些，有效缓解痛经，还能美容养颜气色好

农家百合干 兰州甜百合

百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。其中的粘液的物质能有效缓解痛经等症状，还能加快排毒。

农家百合干 兰州甜百合

百合干对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。

古法手工熬制云南老红糖

红糖含有丰富的糖分和微量元素，而姜茶中则含有丰富的维生素和一定的刺激性，平时多喝能起到驱寒暖宫的作用，所以女生可以经常和红糖姜茶，这样既能起到补气养血的作用还能起到很好的调理子宫的作用

古法手工熬制云南老红糖

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒，姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，这个效果是非常好的，但平常的时候就要多喝。

云南古树野生皂角米

皂角米是一种宝贵的营养成分,对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用,对于糖尿病人,可以帮助控制餐后血糖上升速度,避免血糖像坐过山车一样快速升降,经期其间经常吃能有效改善痛经等症状。

云南古树野生皂角米

皂角米俗称雪莲子，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

天然野生食用桃胶

桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。

天然野生食用桃胶

都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。

阿胶糕手工即食型固元膏

阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。因其富含丰富的补气血功效，在经期时候吃有很好的缓解痛经的效果。

阿胶糕手工即食型固元膏

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。