改善饮食可以让宝宝长高 父母们造吗？

父母们都知道使孩子长高就得获得长身体的充足营养，除了重视食物的色、香、味、型和营养搭配，每一周的膳食都需要改善，你们造吗?

三类食品营养丰富而且全面

1、奶制品：

奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。