为了宝宝，孕期要常吃的5种可口食物，生出的宝宝健康又聪明
来源于：网络2017-06-24 06:50编辑：vdo
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在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。
葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用，还是妇女病的食疗佳品。
核桃富含磷酸，对胎儿大脑的发育很有好处，孕妇适当吃点核桃以后宝宝可以变得更聪明伶俐。所以孕妇不妨多吃哦!
核桃油中含丰富的（Ω-3）及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份，微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。
紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素，所以孕妇吃了是很好的
孕妇多吃粗粮对身体好，紫红薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还能增强人体免疫力。 因此， 不论是在准备怀孕或孕期吃这两种食物，都是有益处的。
红枣具有健脾益胃、补气养血等功效，核桃能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，两者同食一举两得。
豆浆富含丰富的维生素和各种营养成分，可以起到美容养颜的作用，如果孕妇喝了对胎儿的生长发育也有很大的帮助，所以孕妇每天喝豆浆是非常好的
在孕后期常喝豆浆还能去胎毒，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育
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